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　　在这 个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。